Jeder Mensch ist hypnotisierbar, solange du offen dafür bist, dich auf den Prozess einzulassen und meinen Anweisungen folgen kannst. Je öfter du in Hypnose gehst, desto besser funktioniert es und desto mehr kannst du dich dabei entspannen. Die Trance wird jedes Mal tiefer, und der Entspannungseffekt wächst mit jeder Sitzung. 

Ja, während der Hypnose bist du dir deiner Umgebung und deiner eigenen Gedanken bewusst. Du behältst die Kontrolle und kannst jederzeit aus der Hypnose herauskommen, wenn du das möchtest 

Nein, du bleibst jederzeit Herr/Frau in deiner Entscheidungen. Hypnose ist ein kooperativer Prozess. Ich kann dir nur Vorschläge machen, denen du zustimmen kannst. Du wirst nichts tun oder sagen, was du nicht möchtest. 

Viele Menschen beschreiben es als einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Du fühlst dich vielleicht leichter oder schwerer, und dein Bewusstsein für Zeit kann sich verändern. Es ist ein sehr angenehmes Gefühl der Entspannung, ähnlich einer geführten Meditation. 

Hypnosetherapie gilt als eine sichere und effektive Methode, wenn sie von einer qualifizierten und erfahrenen Hypnotherapeut*in durchgeführt wird. Vereinzelt kannst du leichte Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel oder emotionale Schwankungen erleben, die in der Regel schnell wieder abklingen. 

Nein, nach einer Hypnosesitzung gibt es in der Regel keine sogenannten Erstverschlimmerungen. Das Thema steht aber natürlich mehr im Fokus, da wir es zusammen anschauen und den Veränderungsprozess in Gang setzen. 

Es kann vorkommen, dass Menschen während einer tiefen Hypnose einschlafen, aber das ist kein Problem. Ich werde dafür sorgen, dass du sanft wieder zurückkehren wirst. 

Es ist unmöglich, in Hypnose «stecken zu bleiben». Selbst wenn ich den Raum verlassen würde oder etwas Unvorhergesehenes passiert, kehrst du entweder von selbst in den normalen Wachzustand zurück oder gleitest sanft in einen leichten Schlaf, aus dem du wie gewohnt aufwachst. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, ähnlich der Trance, in die wir im Alltag regelmäßig eintreten und die wir ganz automatisch nach einer gewissen Zeit wieder verlassen. 

Bereits in einer einzigen Sitzung kann viel bewegt werden. Erfahrungsgemäß sind 2–3 Sitzungen meist ideal, um Veränderungen zu festigen und nachhaltige, langfristige Ergebnisse zu erzielen. Je nach Thema und deinen persönlichen Bedürfnissen kann es jedoch sinnvoll sein, dem Prozess die Zeit zu geben, die er braucht, und bei Bedarf weitere Sitzungen einzuplanen – immer in deinem individuellen Tempo. 

Es ist wichtig, mit einer offenen Einstellung zu kommen und sich bereit für Veränderung zu fühlen.